ภาวนาไปทำไม: 7 วิธีง่ายๆ ให้ใจสงบ (Why we meditate: 7 simple practices for a calmer mind)

ภาวนาไปทำไม: 7 วิธีง่ายๆ ให้ใจสงบ (Why we meditate: 7 simple practices for a calmer mind)

เขียน: ซกญี ริมโปเช (Tsoknyi Rinpoche) และ แดเนียล โกลแมน​ (Daniel Goleman)
แปล: ธีรเดช  อุทัยวิทยารัตน์
บรรณาธิการ: นัยนา นาควัชระ
ปีที่พิมพ์: 1/2567
จำนวนหน้า: 272
ISBN: 978-616-481-045-7
ราคาปก: 375 บาท

ในหนังสือเล่มนี้ ผู้เชี่ยวชาญระดับโลกสองท่านจะเผยวิธีปฏิบัติภาวนาที่สามารถปลอบโยนจิตวิญญาณและทำให้ใจของเราสงบ

คำแนะนำเหล่านี้สามารถนำไปปฏิบัติได้จริง และช่วยให้เราตาสว่าง โดยมีข้อมูลทางประสาทวิทยาศาสตร์รองรับ ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยให้เราเป็นอิสระจากแบบแผนความคิดและพฤติกรรมเชิงลบเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เรารู้สึกมั่นคงและสามารถเชื่อมต่อกับโลกภายในได้มากขึ้น ยังผลให้เรามีความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นกับผู้คนรอบตัว

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ปฏิบัติที่ช่ำชอง หรือเพิ่งเริ่มต้นฝึก หรือแม้กระทั่งเป็นผู้ที่กังขากับการปฏิบัติภาวนา บัดนี้ถึงเวลาแล้วที่คุณจะได้ปฏิบัติภาวนาอย่างมีความสุข อย่างที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อน

หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ

• ถ้าคุณกำลังคิดจะเริ่มฝึกปฏิบัติภาวนา แต่ไม่แน่ใจว่าเพราะเหตุใดจึงควรฝึก หรือควรเริ่มต้นอย่างไร
• ถ้าคุณปฏิบัติภาวนาอยู่แล้ว แต่สงสัยว่าทำไปทำไม หรือควรทำอย่างไรต่อไปเพื่อให้มีความก้าวหน้า
• หรือถ้าคุณเป็นผู้ปฏิบัติที่มีความมั่นใจแล้ว และปรารถนาจะเกื้อกูลคนที่คุณห่วงใยให้เริ่มฝึก ด้วยการมอบหนังสือเล่มนี้ให้เขา

เกี่ยวกับผู้เขียน

ซกญี ริมโปเช (Tsoknyi Rinpoche)

คุรุผู้เป็นที่รักที่สุดท่านหนึ่งในบรรดาอาจารย์กรรมฐานรุ่นใหม่ของพุทธศาสนาสายทิเบต ท่านได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในฐานะครูสอนภาวนาที่โดดเด่นมากว่า 25 ปี เป็นผู้เขียนหนังสือ Open Heart, Open Mind, Fearless Simplicity และ Carefree Dignity ซกญี รินโปเชได้รับการยกย่องจากพุทธาจารย์ที่มีชื่อเสียงหลายรูป รวมทั้งองค์ทะไลลามะ ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ TsoknyiRinpoche.org

แดเนียล โกลแมน (Daniel Goleman)

นักเขียนหนังสือขายดีระดับนานาชาติ และเป็นผู้ประพันธ์ร่วมของหนังสือหลายเล่ม รวมทั้ง Emotional Intelligence, Focus และ The Science of Meditation เคยทำงานเป็นนักเขียนในแผนกวิทยาศาสตร์ของ นิวยอร์กไทมส์  และเคยได้รับการเสนอชื่อชิงรางวัลพูลิตเซอร์สองครั้ง โกลแมนได้รับรางวัลความสำเร็จสูงสุดของสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (American Psychological Association’s Lifetime Achievement Award) ปัจจุบันอยู่ที่เมืองเบิร์กเชียส์ สหรัฐอเมริกา ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้จาก DanielGoleman.info